Dia do Abraço e Saúde Mental

Olá queridos leitores e leitoras! Sejam todos bem-vindos a mais uma edição da Isso é ODS! Se você é novo aqui, ou deseja revisitar nossas postagens anteriores, você pode conferir aqui. Na semana passada, falamos um pouco sobre os 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável criados pela ONU. Hoje, em homenagem ao Dia do Abraço, comemorado nesta quarta-feira (22), iremos focar em um objetivo específico, o ODS 3, que fala sobre boa saúde e bem-estar. 

O Dia do Abraço foi criado pelo australiano Juan Mann, que após algumas desilusões, decidiu ir a um shopping com um cartaz escrito ‘abraços grátis’ (free hugs, em inglês). Após alguns minutos, o público do local aceitou a oferta do jovem. O ato ganhou fama internacional após a banda Sick Puppies lançar um videoclipe estrelando Juan Mann e seu cartaz. 

E como esta data se relaciona ao ODS 3?

O ODS 3 tem como ponto central a melhoria da qualidade de vida de pessoas de todas as idades, em todo o mundo. Este Objetivo também procura garantir que todo o público tenha acesso a cuidados de saúde adequados, além de serem protegidos contra doenças e poderem viver uma vida longa e saudável. Um dos aspectos fundamentais para alcançar essa meta é o cuidado com a saúde mental, que muitas vezes é negligenciado.

Por isso, o Dia do Abraço é uma ótima lembrança de como o afeto e o contato humano são importantes para o nosso bem-estar emocional. Sabe aquela sensação boa depois de um abraço? Isso acontece porque o abraço libera oxitocina, também conhecido como hormônio da felicidade, e diminui o cortisol, o hormônio do estresse.

Cuidar da saúde mental é super importante para nós termos uma vida plena e produtiva. Coisas simples como abraçar e ser abraçado podem ajudar muito a diminuir a ansiedade de um indivíduo, por exemplo. Quando fortalecemos nossos laços sociais e afetivos, acaba ajudando a criar uma sociedade mais saudável e resiliente.

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Até a próxima!